4 Hal Ini Yang Menyebabkan Payudara Wanita Terasa Nyeri

penyebab sakit daerah payudara
penyebab sakit daerah payudara

Tidak jarang bagi para wanita mengalami rasa nyeri di area payudara, karena rasa nyeri itu terkadang datang, dan mungkin wanita mengasumsikan ada sesuatu yang terjadi di bagian tersebut. Tidak usah kwatir dan jangan gegabah, hal itu sangat wajar terjadi. Ada beberapa alasan normal terjadinya rasa sakit di area tersebut. Ketahui lebih lanjut yu mengapa daerah payudara terjadi nyeri.

 

4 Hal Ini Yang Menyebabkan Payudara Wanita Terasa Nyeri :

1. Pra Menstruasi Syndrome

pra menstruasi syndrom

pra menstruasi syndrom

yang paling sering terjadi adalah Pra Menstruasi Syndrom, hal ini dialami oleh semua wanita dan sangat normal terjadi. Perubahan hormon estrogen yang mendadak 3 hari menjelang datangnya haid, biasanya nyeri ini disebut nyeri payudara siklik. Para wanita biasanya telah mengetahui penyebab ini, dari emosional yang pasang surut, perubahan bentuk payudara, nafsu makan yang tidak terkendali, dan perasaan yang lebih sensitif.

 

 

2. Ukuran Bra Yang Tidak Pas

ukuran bra yang pas

ukuran bra yang pas

Ukuran bra sangat penting untuk dada anda, ada wanita yang selalu menggunakan bra yang lebih sempit agar terlihat lebih seksi, padahal bra tersebut hanya membuat dada anda sesak dan rasa sakit pada bagian payudara anda. Begitu pula dengan bra yang longgar, memberi ruang pada payudara anda dan cepat ataupun lambat akan membuat payudara anda kendor, seperti kebiasaan wanita diluar negeri yang jarang menggunakan bra, hal ini tidak hanya membuat payudara anda sakit dan bebas bergerak, namun akan membuat payudara kendor. Dan ketika anda lari pun akan terasa sakit pada payudara anda karena kawat pada bra tidak menahan seutuhnya. Gunakanlah bra yang pas, sehingga aman untuk payudara anda.

3. Olahraga Berat

olahraga berat

olahraga berat

Kurangi olahraga yang berat-berat, hal ini penyebab utama payudara terasa nyeri. Bukan untuk berhenti berolahraga, namun carilah olahraga yang pas untuk anda para wanita. Dari tekstur tubuh, fikiran hingga perasaan saja berbeda dengan laki-laki, olahraga pun harus lebih dapat memilah. Jika anda ingin mengencangkan payudara dengan berolahraga, boleh saja namun tidak berlebihan. Karena olahraga dapat menyebabkan otot kaget, dan begitupun otot-otot area payudara anda. Beri dukungan sport bra ketika anda olahraga, agar payudara tetap nyaman dan tidak mengalami banyak gerakan/tekanan ekstra.

4. Terlalu Banyak Mengkonsumsi Kafein

terlalu banyak minum kafein

terlalu banyak minum kafein

Kafein adalah salah satu bahan yang membuat tubuh nagih lagi untuk mengkonsumsinya. Seperti halnya kopi dan teh, penikmat kopi dan teh tentu sangat menjadwalkan rutinitas meminum kopi, namun adakalanya mereka mengkonsumsi secara berlebihan. Apakah anda salah satunya? Tidak untuk berhenti mengkonsumsi kopi, namun kurangi saja. Takaran yang pas untuk kopi atau teh adalah 2 gelas perhari. Penelitian baru pun menyatakan bahwa kafein yang terkandung didalam 2 minuman tersebut mengundang rasa nyeri pada payudara, walaupun efeknya tidak langsung terasa namun akan menyebabkan adanya benjolan di area payudara dan terkadang akan menimbulkan rasa sakit.

4 Hal tersebut memicu rasa sakit terhadap payudara anda, jika rasa sakit itu terjadi sekali-kali maka hal ini wajar terjadi, namun jika mulai terlalu sering dan lama, ada baiknya anda cepat memeriksakan ke dokter ahli. Selain itu waspadai benjolan pada payudara yang terasa sakit, dan jika ada sesuatu yang aneh terjadi pada payudara anda, segera periksa ke dokter.

Comments

comments

Be the first to comment on "4 Hal Ini Yang Menyebabkan Payudara Wanita Terasa Nyeri"

Leave a comment

Your email address will not be published.


*


Share Ilmu Ke Teman-teman Yuk
Di Like Yaaa...
Social PopUP by SumoMe